Retrouver le sommeil grâce à l’hypnose

En apaisant nos angoisses, l’hypnothérapie permet de vaincre les insomnies et de retrouver un sommeil plus réparateur.


Quelques séances suffisent, la plupart du temps,  à constater une amélioration. 

L’hypnose réduit le stress

Certaines régions du cerveau sont mises en sourdine comme lorsque nous dormons. Et d’autres zones capables de réduire le stress et l’anxiété sont stimulées. L’hypnose aide à interrompre la pensée et crée l’état nécessaire pour bien dormir. Le temps d’endormissement diminue et la durée du sommeil réparateur augmente.

Mais l’expérience médicale a aussi établi que l’hypnose n’agit qu’à condition de croire à ses bénéfices. «  Il n’y a pas de profil psychologique particulier, précise le Dr Agnès Brion. C’est une question d’adhésion.  »

Des résultats rapides

L’effet bénéfique peut se faire ressentir dès la première séance. Selon les études, entre 50 % et 85 % des personnes voient leur sommeil s’améliorer après deux séances (durée d’endormissement et qualité). Il faut compter deux à cinq séances, espacées d’une à deux semaines, mais jusqu’à une dizaine en cas de troubles complexes ou installés depuis longtemps.

Le prix d’une séance d’hypnosevarient selon le praticien, mais oscille, en général, entre 60 et 75 €. Ce traitement n’est pas pris en charge par la Sécurité sociale.

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