Une thérapie en hypnose peut vous accompagner dans vos résolutions 2023.

Le réveillon rime généralement avec bonnes résolutions.

Le mois de janvier peut être le début d’une nouvelle vie plus en accord avec soi-même. Il est le mois où nous faisons de nouvelles résolutions et avons une volonté réelle de changement, d’amélioration ou à une prise de conscience de nos « points faibles ». Le plus difficile est pourtant de les tenir !

8 Français sur 10 ont des nouvelles résolutions, que ce soit pour arrêter de fumer (11%), perdre du poids (38 %) changer de travail, l’accomplissement de leurs rêves, faire plus de sport (51%).

Un sondage a également interrogé les Français sur le taux de réussite totale des bonnes résolutions de l’année passée. Sans grande surprise, il n’a pas dépassé les 6 % en 2020. Moral en berne ? Manque de foi en l’avenir ? Selon une enquête réalisée par OpinionWay et l’institut Solidaris pour la mutuelle MGEN, le moral des Français (-53,3%) est au plus bas niveau depuis 5 années.

Et combien en tenez-vous ? Qui réalise tous ces projets ?

L’hypnose peut vous accompagner dans ces démarches.

Pour donner plus de chances à vos bonnes résolutions, vous devez déterminer vos objectifs. Ils doivent être précis et programmées dans le temps. Mettez en place un plan concret et fixez-vous des dates d’échéance. Sinon, ce ne sont que des paroles en l’air. Ne placez pas la barre trop haute. Allez-y petit à petit.

Notez votre plan d’action et votre progression, pour vous aider dans cet objectif, appliquez la méthode S.M.A.R.T., créée par George T Dora quiest le premier à réellement utiliser l’acronyme SMART. Pour lui, certains objectifs doivent être utilisés comme des lignes de conduite car tous ne peuvent pas répondre aux critères SMART.

SPÉCIFIQUE – MESURABLE – ATTEIGNABLE – RÉALISTE – TEMPOREL

SPECIFIQUE : Que voulez-vous exactement obtenir et dans quel but ?

Où ? Comment ? Quand ? Avec qui ? Quelles sont les conditions et les limites ? Quels sont les moyens à mettre en œuvre ?

MESURABLE : Vous devez être en mesure d’obtenir des preuves concrètes de votre cheminement et de votre progression. 

ATTEIGNABLE : Définissez des objectifs que vous vous sûr de pouvoir atteindre, en disposant des ressources nécessaires.

REALISTE : prendre en compte vos paramètres environnementaux (charges de famille, activité parallèle…) sans négligez l’aspect temps dans l’évaluation.

TEMPOREL : Fixer dans l’année une date précise de début et fin en évitant de procrastiner.

Une thérapie en hypnose peut vous accompagner dans votre réussite, que ce soit pour la réalisation de vos objectifs, ou pour retrouver votre confiance dans cette démarche.

Je vous laisse sur cette réflexion… Et vous souhaite une année 2023 remplie de moments qui vous feront sourire.

  Auteur : Patrick Bensmail - © 2022 Hypnotherapi.fr

Patrick Bensmail : RDV en cabinet au 06 60 90 40 23 – Hypnothérapeute - 78, Yvelines, 95, Val d’Oise, Conflans, Eragny, Herblay, Andrésy, Achères, Maurecourt, Cergy