L'arrêt du tabac par l'hypnose
L'hypnose est un outil très efficace pour aider les personnes à arrêter de fumer
La thérapie par L'hypnose conjuguée à la PNL est une méthode très efficace pour aider les personnes à arrêter de fumer
Voici quelques-uns des bienfaits de l'hypnose dans le contexte de l'arrêt du tabac :
Renforcement de la motivation : L'hypnose peut renforcer votre motivation à arrêter de fumer en vous aidant à comprendre les avantages de l'arrêt du tabac pour votre santé et votre bien-être.
Gestion du stress : Beaucoup de personnes fument pour faire face au stress. L'hypnose peut vous apprendre des techniques de relaxation et de gestion du stress alternatives, vous permettant ainsi de gérer vos émotions sans utiliser à la cigarette.
Modification des habitudes et des associations : l’hypnose peut vous aider à modifier vos habitudes et associations liées à la cigarette, en remplaçant les comportements automatiques de fumer par des réponses plus positives et saines.
Renforcement de la volonté : L'hypnose peut renforcer votre volonté et votre détermination à arrêter de fumer. Elle peut vous aider à développer une attitude mentale positive et à croire en votre capacité à réussir.
Réduction des symptômes de sevrage : Certaines personnes éprouvent des symptômes de sevrage désagréables lorsqu'elles arrêtent de fumer. Dans mon cabinet vous ne partez pas sans des exercices permettant de réduire ces symptômes.
« Tousser à l’arrêt du tabac est normal, rassure le Dr Rouzaud. L’organisme récupère sa fonction mucociliaire au niveau de la trachée et des bronches, du mucus est à nouveau normalement sécrété. La toux va disparaître au fil des semaines. »
Dépendance et associations liées au tabagisme
Après un entretien, je vais rechercher vos ressources enfouis dans l'inconscient. L'hypnose permet d'accéder à l'inconscient, où sont contenues de nombreuses habitudes, dépendance et associations liées au tabagisme, vous pouvez modifier ces schémas inconscients pour vous libérer de la dépendance à la cigarette et modifier vos encodages et pensées limitantes.
Vous libérer de la dépendance à la cigarettes
En modifiant des perceptions et des croyances : sensorielle, perceptive et cognitive. L'hypnose peut filtrer les informations entrantes dans le cerveau et à changer vos perceptions et croyances concernant la cigarette. Elle peut vous aider à percevoir le tabac comme quelque chose de négatif et / ou à renforcer votre motivation à arrêter de fumer.
Votre motivation à arrêter de fumer
Renforcement de la volonté : Dans le langage courant, la volonté est souvent synonyme de self-control. Selon les scientifiques, la volonté est la capacité à supprimer des réponses préétablies afin d’atteindre un objectif plus en adéquation avec votre volonté. L'hypnose peut renforcer votre volonté et votre détermination à arrêter de fumer. Elle peut vous aider à renforcer votre confiance en vous et à développer une attitude mentale positive envers l'arrêt du tabac.
Gestion des déclencheurs : je peux vous aider à identifier les déclencheurs en se focalisant sur votre réussite en créant une zone de confort qui vous pousse à quitter cette dépendance et libérer les hormones telles que l'adrénaline, de noradrénaline et le cortisol, synonymes de stress. En travaillant sur ces déclencheurs à un niveau subconscient, l'hypnose peut vous aider à développer de nouvelles stratégies pour faire face à ces situations sans avoir recours à la cigarette.
Renforcement des comportements positifs : L'hypnose peut vous aider à renforcer les comportements positifs liés à l'arrêt du tabac, tels que l'adoption d'un mode de vie sain, punir les mauvais comportements, expliciter les comportements attendus renforcer les « bons » comportements, renforcer fréquemment les « bons » comportements et pratiquer de la cohérence cardiaque pour activer les hormones sympathique et parasympathique. Elle peut également vous aider à visualiser votre vie sans tabac, en renforçant votre motivation et votre engagement à long terme.
